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澳门老葡京电脑注册·别再买垃圾零食了!想让宝宝肠道健康,千万别少了它

人气:3168时间:2020-01-02 13:36:59

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澳门老葡京电脑注册,没有宝宝不喜欢吃零食吧?其实只要宝宝正餐吃得好,再吃些健康的小零食是完全ok的!

宝宝本身胃口比较小,正餐吃完没多久又饿了,这时候添加零食补充能量就变得很重要了。

所以我会经常准备一些小零食,今天这个饼干有点特别了,无油无糖的红薯夹心棒。

红薯本身口感香甜粉糯,吃起来香香甜甜,中间夹上了补钙王者奶酪,外酥里软,咬一口拉出长长的丝,只想再来一根。

红薯和燕麦都富含膳食纤维,宝贝适当食用对肠胃很有好处,缓解便秘也能起到很大的作用。

搭配着早餐,或者午后来这么些可爱的小夹心棒,保证宝宝吃着爱不释嘴。

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:红薯130克、即食燕麦片15克、奶酪块20克、面包糠15克

操作时间:40分钟

难度分析:初级

1. 红薯切块。

2. 大火蒸15分钟。

3. 将蒸好的红薯取出,捣成泥过筛。

最好在这一步就把红薯过筛一下,这样吃起来口感也更顺滑。

4. 趁热加入麦片, 在碗中混合拌匀。要注意选用即食的燕麦片,更容易熟。

红薯已经有甜味,即使不加糖,吃起来也很香甜。口味比较挑剔的宝宝,可以加入少量糖。

因为红薯的水分不一样,所以做的时候要适量调整燕麦的含量。

5. 静置10分钟让燕麦片吸饱水分,最后是可以成团的状态。

6. 取适量红薯泥,整理成椭圆形饼状,放入奶酪碎。

7. 收口整理成条状,尽量保证奶酪条在红薯的中间。

8. 均匀裹上面包糠。

9. 放入铺好硅油纸的烤盘中。

10. 烤箱预热10分钟后,将饼干放入烤箱中,上下火170烤15分钟左右。

我家的烤箱有提前预热的功能。没有预热功能的烤箱,要先用170度预热10分钟再开始烤制哈~

11. 放入预热好的烤箱中,烤好取出。

12. 铛铛铛铛,健康香甜的夹心棒就做好啦~~吃起来软软甜甜,还能帮助锻炼咀嚼能力呢!

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