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博彩余额宝·秋季用这种萝卜煮粥,既防秋燥还能让皮肤水嫩,多吃身体倍儿棒!

人气:1761时间:2020-01-01 08:51:24

博彩余额宝·秋季用这种萝卜煮粥,既防秋燥还能让皮肤水嫩,多吃身体倍儿棒!

博彩余额宝,这碗里的紫色你一定会以为是放了紫薯吧?其实这是紫色胡萝卜煮粥后,紫色素自然渗透到粥里面的效果。紫色胡萝卜和普通胡萝卜的营养都是差不多的,我们都知道胡萝卜含有维生素a,秋天用它煮粥不仅可以防秋燥,多吃有滋润皮肤作用,而且体虚的老人小孩常吃还具有很好的补血作用,是蔬菜中的“黄金宝贝”。不过每次看到胡萝卜,就能想起小时候小编不爱吃胡萝卜的趣事。

我和很多孩子一样嫌弃胡萝卜味重从不吃胡萝卜。有一次,妈妈又煮胡萝卜粥,我哭着要吃肉。妈妈就罚我不吃掉胡萝卜以后饭也没得吃。倔犟的我憋着一天没吃饭,也没理睬妈妈。爸爸看着心疼,想过来哄我。妈妈拦着爸爸说这孩子挑食太不像话了,能有胡萝卜吃都已经很不错了,还挑啥挑?饿她几天,看她吃不吃?说完,妈妈还把生胡萝卜放在桌子上。到了第二天,我真的饿慌了,感觉晕乎乎的快扛不过去了,乘妈妈去河边洗衣服空间,我偷偷地在厨房里找吃的。找半天啥也没找到,只有桌子上的胡萝卜,此时也不管好吃不好吃,拿起就吃,才知道原来胡萝卜那么甜,根本没想象中那么难吃啊!也就是从那以后开始爱吃胡萝卜粥。听完故事咱们再来聊聊胡萝卜粥的做法吧!

【食材】紫色胡萝卜3根、大米小半碗

【做法】1、准备好所需食材,胡萝卜洗干净,米淘洗一遍。喜欢的话,也可以再放点其他杂粮搭配都可以。

2、接下来我们先将胡萝卜切去头部,然后将胡萝卜切成滚刀块或切成小段都可以。

3、将大米和紫色胡萝卜放入电饭煲锅中,加入半锅清水,设置煮粥键开始煮粥。如果喜欢喝稀一点的粥,则要再多放一些水。

4、煮好后,电饭煲会自动转入煲粥工作程序中,不要立即盛出,可以继续焖15分钟左右,胡萝卜用筷子可以轻轻插入,粥像这样呈现浓稠状态即表示粥已熬好了。

非常有营养的胡萝卜粥就做好了。大家快来试试吧!没有紫色胡萝卜,可以用普通胡萝卜代替就可以了。

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